Sponsor Yazılar

Sporcu Beslenmesinde Nelere Dikkat Edilmelidir?

Günümüzde özellikle gençlerin spora olan ilgisi gittikçe artıyor. Sporun hemen her dalıyla ilgilendikleri gibi aynı zamanda spor sayesinde zararlı olabilecek alışkanlıklardan da uzak durmuş oluyorlar. Bazıları sağlıklı bir bedene sahip olmak için spor yaparken bazıları da sporu bir meslek haline getirerek profesyonel bir şekilde yapıyor. Hal böyle olunca sporcu beslenmesi diye bir gerçek ortaya çıkıyor ki bu son derece düzenli ve dengeli yemek gerektiği anlamına geliyor.

Sporcuların Beslenme Programı Profesyoneller Tarafından Hazırlanmalıdır

Herhangi bir spor salonuna gittiğinizde vücudunuzu şekle sokmakla ilgili belli bir hedefiniz var ise, artık kaslı bir karnınız ve güçlü kollarınız olmasını istiyorsanız size spor koçunuzun önereceği beslenme programını uygulamanız gerekecektir. Bu beslenme programının içinde de genelde protein ağırlıklı gıdalar yer alır. Bunun sebebi de protein yağ yakımını hızlandırdığı gibi kas oluşumunda da büyük rol oynar. Dolayısı ile yumurta, peynir, tavuk eti belli aralıklarla kırmızı et belki gerekiyorsa ekstra beslenme takviyeleri de yapılabilir.

Sporcu beslenmesi vücudunuzun şekillenmesi, yağlarınızın yerini kaslarınızın alması için oldukça önemli olduğu gibi profesyonel bir spor koçu tarafından hazırlanması şarttır. Aksi takdirde hazırlanabilecek dengesi bir beslenme programı vücudunuzun tüm dengesini bozabilir. Zaman zaman takviyelere ihtiyaç duyduğunuzda da bunların hangi ürünler olduğunu ve ne şekilde satın alınması gerektiğini de iyi bilmelisiniz. Bunlar ve daha fazlası için http://www.gnc.com.tr/kompleks-amino-asit adresini ziyaret ederek sporcu beslenmesine dair bilinmeyenleri öğrenebilirsiniz.

1 Comment

Düşüncelerinizi Paylaşın