Günümüzde herkes nasıl daha sağlıklı beslenebileceğini araştırıyor. Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz güçlü bir antioksidan yeşil çay. Bilimsel araştırmalar kanseri engellediğini, kolesterol ve tansiyonu düşürdüğünü, şeker hastalığına karşı koruduğunu, yağ yakılmasına yardımcı olduğunu ve bunamayı yavaşlattığını ortaya çıkardı.
Hem keyfiniz için hem de sağlığınız için önerilen yeşil çay fazla kiloların verilmesinde de önemli rol oynuyor. Antioksidan içeren yeşil çay yağların yakılmasını sağlayarak kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Metabolizmayı hızlandırıyor. Uzmanlar günde 4-5 bardak içilmesini öneriyor.
Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?
Yeşil çay, kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Antioksidan etkisi sayesinde, kolon, göğüs, küçük hücreli akciğer kanseri, prostat kanseri gibi kanserlere karşı koruyucu bir etkisi var.
Kalp sağlığında önemli bir rol oynayan yeşil çay ayrıca kan basıncınızı düşürür. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir bu nedenle özellikle kış aylarında sık sık tüketilmesi halinde nezle ve gribe karşı sağlığınızı korur.
Yeşil Çay Nasıl Yapılmalı?
Bilimsel ismi Camellia sinensis olan yeşil çay sıcak ya da soğuk tüketilebilir. Demlenirken sıcak su çaya dökülür ve ilk beş dakika beklemek gerekir. Limon ilave etmek çayın demlenmesini kolaylaştırır.
Yeşil çay kaynayan suyun içine direk atılmamalı. Kaynamış su beş dakika dinledikten sonra çay ilave edilmeli ve beş dakika daha beklenmeli.
Sağlıklı bir yaşam için http://www.gnc.com.tr/bitkisel-caylar adresinden yeşil çay sipariş edebilirsiniz.
Yalçın Doğan teşekkürler
Yeşil Çay Zayıflatır mı? yararlı bilgiler, teşekkürler Yalçın Doğan